Trong y học cổ truyền, lá Ngải cứu được biết đến như một dược liệu quý với khả năng giảm đau nhức xương khớp hiệu quả. Loại lá này chứa nhiều tinh dầu và các hợp chất như Flavonoid, Coumarin, giúp chống viêm, kích thích lưu thông khí huyết và đả thông kinh mạch. Khi áp dụng đúng cách, Ngải cứu mang lại tác dụng giảm đau nhanh chóng mà an toàn, không gây tác dụng phụ đáng kể. Bài viết này dựa trên kinh nghiệm từ chuyên gia Đông y, Ông Nguyễn Thành Danh – truyền nhân đời thứ 4 dòng họ Lương y Nguyễn Văn Thơm, chuyên gia tại Dược Bình Đông, người đã dành nhiều năm nghiên cứu và điều trị các bệnh lý xương khớp. Chúng ta sẽ khám phá các mẹo dân gian chữa xương khớp bằng lá ngải cứu đơn giản, dễ thực hiện tại nhà để tận dụng lợi ích từ lá Ngải cứu.

Công Thức Đắp Ngải Cứu Giảm Đau Nhức Xương Khớp

Lá Ngải cứu khi kết hợp với nhiệt độ và các nguyên liệu tự nhiên khác sẽ thẩm thấu qua da, giúp làm dịu cơn đau tại các khớp viêm. Phương pháp này đặc biệt phù hợp cho những ai đang gặp tình trạng đau nhức do viêm khớp, thoái hóa hoặc chấn thương nhẹ, mang lại sự thư giãn và cải thiện nhanh chóng.

• Cách 1: Kết hợp Ngải cứu và Giấm táo Giấm táo nổi bật với tính chất chống viêm và giảm cứng khớp. Khi trộn cùng Ngải cứu, hỗn hợp này tăng cường khả năng làm dịu viêm nhiễm, giúp giảm đau hiệu quả. Nguyên liệu: 100g lá Ngải cứu tươi và lượng giấm táo vừa đủ. Cách làm: Rửa sạch lá Ngải cứu, giã nát rồi trộn với giấm táo để tạo hỗn hợp không quá ướt. Làm nóng trên chảo, cho vào túi vải và đắp lên vùng khớp đau. Xoa nhẹ trong 15 phút, thực hiện 2-3 lần mỗi ngày để thấy sự cải thiện.
• Cách 2: Kết hợp Ngải cứu và Muối rang Muối rang giúp giữ nhiệt lâu, kết hợp với Ngải cứu tạo cảm giác thư giãn sâu, đặc biệt hiệu quả cho khớp gối bị viêm do chấn thương hoặc thoái hóa. Nguyên liệu: Một nắm lá Ngải cứu tươi, muối hột và khăn mỏng. Cách thực hiện: Rửa sạch Ngải cứu với nước muối loãng, để ráo. Rang cùng muối hột trên lửa nhỏ đến khi chuyển màu. Bọc hỗn hợp trong khăn mỏng và chườm lên khu vực đau khi còn nóng. Áp dụng 2-3 lần/ngày, sau 2-3 tuần sẽ nhận thấy đau nhức giảm rõ rệt.
• Cách 3: Kết hợp Ngải cứu và Lá lốt Lá lốt giàu Alkaloid và tinh dầu kháng viêm, kháng khuẩn. Kết hợp với Ngải cứu giúp đẩy nhanh quá trình giảm đau nhức tại các khớp. Nguyên liệu: Ngải cứu và Lá lốt với tỷ lệ bằng nhau, khăn mỏng. Cách thực hiện: Rửa sạch cả hai loại lá, để ráo. Đun trên lửa nhỏ đến khi lá đổi màu, bọc trong khăn mỏng và chườm lên vùng đau khi nguội bớt. Thực hiện 2-3 lần mỗi ngày để đạt kết quả tốt.

Bên cạnh ba công thức cơ bản, bạn có thể thử các biến tấu khác để đa dạng hóa. Ví dụ, trộn Ngải cứu với dầu oliu để xoa bóp, tận dụng Omega-3 trong dầu để ức chế viêm. Hoặc lên men Ngải cứu với đường, men rượu và gừng, sau đó pha với rượu 40 độ để bôi lên khớp đau – quá trình lên men giúp hoạt chất thẩm thấu sâu hơn. Một cách đơn giản khác là ngâm chân với nước Ngải cứu đun sôi, thúc đẩy tuần hoàn máu và giảm căng thẳng, áp dụng 1-2 lần/tuần trong 20-30 phút.

Món Ăn Từ Ngải Cứu Giúp Giảm Đau Nhức Xương Khớp

Sử dụng Ngải cứu trong ẩm thực không chỉ giúp giảm đau nhức mà còn bổ sung dinh dưỡng cho cơ thể, hỗ trợ sức khỏe xương khớp từ bên trong. Các món ăn này dễ chế biến, kết hợp với nguyên liệu quen thuộc để tăng hiệu quả chống viêm.

Ngải cứu có thể biến thành những món ngon hàng ngày, giúp bạn duy trì thói quen chăm sóc sức khỏe mà không cảm thấy nhàm chán. Dưới đây là một số gợi ý đơn giản, giàu dinh dưỡng.

• Trứng chiên Ngải cứu Món này kết hợp protein từ trứng với tinh chất chống viêm từ Ngải cứu, giúp giảm đau nhức mà vẫn giữ vị thơm ngon. Nguyên liệu: Một nắm Ngải cứu và 2 quả trứng gà. Cách làm: Rửa sạch Ngải cứu, cắt nhuyễn và đánh đều với trứng. Nêm gia vị vừa miệng, chiên chín trên chảo. Để giảm dầu, lót lá chuối dưới chảo giúp món ăn thêm phần hấp dẫn.
• Canh Ngải cứu và Lá lốt Canh này giàu chất kháng viêm từ cả hai loại lá, kết hợp thịt nạc để tăng dinh dưỡng, hỗ trợ giảm đau khớp hiệu quả. Nguyên liệu: Một nắm Ngải cứu, một nắm Lá lốt, 100g thịt nạc và 5g gừng tươi. Cách làm: Rửa sạch tất cả. Băm nhuyễn thịt, xào với gia vị. Cắt Ngải cứu và Lá lốt thành khúc 1cm, thái gừng lát mỏng. Xào thịt 1-2 phút, thêm nước đun sôi rồi cho gừng, lá vào nấu chín. Nêm lại cho vừa ăn.

Uống Nước Lá Ngải Cứu Giúp Giảm Đau Nhức Xương Khớp

Uống nước từ lá Ngải cứu là cách đơn giản nhất để tận dụng lợi ích giảm đau, với tinh chất hòa tan trực tiếp vào cơ thể. Phương pháp này giúp cải thiện lưu thông khí huyết từ bên trong, phù hợp cho việc duy trì lâu dài.

Cách này không đòi hỏi nhiều thời gian, chỉ cần chuẩn bị nguyên liệu tươi sạch để đảm bảo hiệu quả cao nhất.

• Nguyên liệu cơ bản: Một nắm lá Ngải cứu tươi (hoặc 10g khô) và 500ml nước.
• Cách làm: Rửa sạch lá, cho vào ấm đun sôi rồi hạ lửa nhỏ trong 20-30 phút. Chia nước thành 3 phần, uống trong ngày để tinh chất phát huy tác dụng giảm đau.

Để tăng hương vị và lợi ích, kết hợp với mật ong – giúp giảm vị đắng, đồng thời bổ sung khả năng kháng viêm và tăng sức đề kháng. Sau khi đun, thêm 1-2 muỗng mật ong vào nước Ngải cứu ấm để uống.

Theo Ông Nguyễn Thành Danh, các mẹo dân gian này dựa trên nguyên lý Đông y, tập trung vào việc cân bằng khí huyết và giảm viêm tự nhiên. Để hỗ trợ toàn diện hơn, bạn có thể tham khảo các sản phẩm Đông y từ Dược Bình Đông, nơi kết hợp Ngải cứu với các dược liệu khác để tăng hiệu quả giảm đau nhức xương khớp. Hãy áp dụng đều đặn và theo dõi tình trạng sức khỏe để đạt kết quả tốt nhất.

Thông tin của Lương y Nguyễn Thành Danh

Nguồn: Dược Bình Đông – Kiến thức sức khỏe từ Đông y

(*) Bản quyền bài viết thuộc về Dược Bình Đông. Khi chia sẻ, cần trích dẫn nguồn đầy đủ: “Tác giả: Lương y Nguyễn Thành Danh – Nguồn: Dược Bình Đông – Kiến thức sức khỏe từ Đông y”. Các bài viết trích nguồn không đầy đủ, ví dụ: “Theo Dược Bình Đông” hoặc tương tự, đều không được chấp nhận và phải gỡ bỏ.

Tham khảo: Vinmec, Nhà thuốc Long Châu, Bệnh viện Tâm Anh, Medlatec